아침에 얼굴이 붓는 이유 와 빠르게 붓기 빼기

사람마다 체질이 다르듯이 아침에 잘 붓는 사람이 있고 아닌 사람이 있습니다. 아침에 얼굴이 붓는 이유와 바쁜 아침 빠르게 부기 빼는 방법에 대해서 알려드릴까 합니다.

 

얼굴 부기 이유

 

1. 체액 불균형

아침에 얼굴이 붓는 경우 보통 체액 불균형으로 인한 수분 공급이 부족한 상태에서 일어납니다. 밤 동안 몸안에서 땀과 호흡으로 수분이 손실되기 때문에, 체액 농도가 높아지고 혈액 순환도 감소합니다. 이러한 상황에서 체액이 노폐물과 함께 얼굴 주변에 머물면서 부기가 생기게 됩니다. 

 

2. 나트륨 섭취

전날 고칼륨이나 고나트륨 식품을 섭취하거나, 알코올을 과다하게 섭취한 경우에도 체액 불균형이 일어나 부기가 생길 수 있습니다. 

 

3. 수면부족

바쁜 일정이나 스트레스로 인한 수면 부족으로 인해 얼굴이 붓을 수 있습니다. 수면 부족은 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있고 특히, 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가하면 체액 농도가 높아지고 이는 혈액 순환량이 감소하게 됩니다. 이는 얼굴 부기의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

얼굴 붓기 빼기

 

1. 차가운 물로 세안

차가운 물이 얼굴의 혈액 순환을 촉진해 줍니다. 또한 피부를 수축시켜 더욱 탄력적으로 만들어줍니다. 

 

2. 차가운 녹차 티백 올리기

녹차 속 카페인과 탄닌 성분이 진정효과를 발휘합니다. 녹차를 우리고 남은 티백을 냉장실에 보관해 두었다가 활용하시기 좋습니다.

 

3. 얼린 숟가락 대고 있기

급하게 붓기를 가라앉히고 싶다면 쇠 숟가락을 냉동실에 10분 정도 둔 뒤 꺼냅니다. 그다음 눈 위나 눈가를 5분 정도 마사지 합니다.

 

4. 옥수수수염차 마시기

옥수수수염차는 이뇨 작용을 촉진하여 노폐물을 배출해서 붓기 완화를 도와줍니다.

 

5. 합곡혈 지압하기

엄지와 검지 사이 살짝 들어가 있는 부분을 5-10분 정도 지압해 줍니다.