비타민D 하루 섭취량1 비타민D가 부족할때 나타는 5가지 현상 오늘날 실내생활을 많이 하는 현대인들은 흔히 비타민D가 부족하다는 말을 많이 듣습니다. 우리 몸에 비타민D가 주는 효능과 비타민D 결핍 증상에 대해 알아보고 비타민D를 보충할 수 있는 방법과 영양제도 추천하려고 합니다. 비타민D의 효능 비타민 D는 몸에서 칼슘과 인을 흡수하여 뼈를 건강하게 유지하는 데 필요한 중요한 비타민입니다. 우리몸의 면역 체계의 강화와 세포 분화, 인슐린 분비 및 혈압 조절, 근력, 에너지, 기분등 다양한 생리학적 기능을 수행합니다. 면역 체계 강화: 비타민 D는 면역 체계를 강화하여 감염성 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 자가 면역 질환의 예방과 치료에도 효과가 있습니다. 암 예방: 최근 연구들은 비타민 D가 암 예방에 효과가 있다는 것을 제시하고 있습니다. .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
